El poder de la meditación

No soy de esas personas que sean fanáticas de temas relacionados con el mundo hippie, el yoga, las rastas y los porros pero reconozco que en algún momento viene bien dejar los prejuicios y probar experiencias nuevas para saber si nos gustan o nos sientan bien.

Mi novio me recomendó hace poco más de una semana que hiciera meditación para calmar la ansiedad (sí, aún sigo triste porque él se va). Llevo varias noches con dificultades para dormir y creedme que vivir así no me gusta nada de nada. Decidí probarlo porque de no intentarlo podría perderme una posible solución a mi problema  aunque yo ya iba con el prejuicio de que eso es un timo, que conmigo no funcionan esas cosas y que lo que necesito es una buena camisa de fuerza.

El caso es que cerré las puertas, puse luz suave, escogí un video de you tube de meditación guiada,me puse los cascos para tener un mejor ambiente y cerré los ojos. Me dejé llevar por la voz del hombre que estaba diciéndome qué hacer y en qué pensar. Lo que me pareció curioso fue que tenía el cuerpo tan lleno de tensiones que a ratos me daba pequeñas convulsiones o espasmos, como si estuvieran haciéndome un exorcismo o algo parecido. El cuerpo se me movía involuntariamente durante aquella media hora, respiré profundamente y de nuevo a entrar en trance.

Al abrir los ojos terminé con cara de sueño y con unas ganas tremendas de acostarme pero tan relajada que cuando caminaba parecía que flotaba. Me había relajado tanto que hasta me desperté temprano (a las 6 de la mañana) y con la impresión de que estaba suficientemente descansada. Lo estoy haciendo todas las noches con el mismo video y a la misma hora y la verdad es que me va de maravilla, hasta me siento mal por haberlo juzgado antes. Estos días no he tenido ansiedad ni nada parecido y me despierto de maravilla. Recomiendo a todas las personas que tengan ansiedad que al menos lo intenten, parece una tontería pero es más útil de lo que uno cree.